وصفات ريجيم

عاوزه وصفات دايت سهلة؟ خدي بالك الدايت مش معناه حرمان أو أكل بدون طعم! في ناس بتفكر إن الأكل الصحي ممل أو صعب التحضير، لكن الحقيقة غير كده تمامًا. ممكن تكون وجباتك خفيفة ولذيذة وفي نفس الوقت تساعدك تحافظ على وزنك أو حتى تفقد الكيلوات الزايدة. المهم إنك تعرف تختار المكونات الصح وتجمعها بطريقة ذكية. هنا في وصفات أكل عربية هقدم …

كيف تتبع نظام غذائي ناجح بعد شهر رمضان وعيد الفطر؟ شهر رمضان المبارك وعيد الفطر يمثلان تحولًا كبيرًا في نمط الحياة اليومية، خاصةً على الصعيد الغذائي. خلال الشهر الكريم، يعتاد الجسم على نظام الصيام لساعات طويلة، يتبعه تناول وجبتي الإفطار والسحور، بينما ترتبط أيام العيد بالاحتفالات والولائم الغنية بالأطباق الدسمة والحلويات. بعد انتهاء هذه الفترة، يواجه الكثيرون صعوبة في العودة …

مع اقتراب شهر رمضان المبارك لازم تتعرفي على طريقة عمل الزبادي في المنزل، طبق لا غنى عنه في السحور في كل بيت عربي، الوجبة الخفيفة ايضا طوال العام وتصلح للريجيم، حصريا في وصفات أكل عربية. طريقة عمل الزبادي في المنزل المكونات: 1 لتر من حليب كامل الدسم 2-3 ملاعق كبيرة من زبادي طبيعي (مع بكتيريا حية) كبداية للتخمير ملعقة صغيرة …

اصحاب الريجيم أو الحمية الغذائية في حاجة دائمة الى بعض اقتراحات وجبات خفيفة للريجيم وهو ما نقدمه لهم في هذا الموضوع من موضوعات موقع وصفات أكل عربية إليك بعض الاقتراحات لوجبات خفيفة صحية ومناسبة للريجيم: اقتراحات وجبات خفيفة للريجيم 1. الخضروات الطازجة مع غموس صحي قطع الخيار، الجزر، الكرفس، أو الفلفل الحلو. غموس مثل الحمص قليل الدسم أو الزبادي اليوناني …

وصفة جديدة في وصفات أكل عربية، طريقة عمل طبق الدجاج بالخضروات وجبة رائعة لو حبيتي تعملي وصفات ريجيم منخفضة السعرات الحرارية وجبة مفيدة صحيا وغير مكلفة على الاطلاق. أفضل ما في وصفات الدجاج المقلية هو أنه يمكن لأي شخص تحضيرها، بغض النظر عن مهارات الطهي. ولكن وصفة الدجاج بالخضروات المقلية هذه هي وصفة نجد أنفسنا نعود إليها مرارًا وتكرارًا عندما …