التصنيف: وصفات ريجيم

خلاصة الوصفه لتحضير صدور الفراخ المشوية للرجيم، تُتبل صدور الدجاج بالزبادي قليل الدسم والليمون والثوم والبابريكا والفلفل الأسود وكمية صغيرة من زيت الزيتون، ثم تترك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. تُشوى بعد ذلك على جريل ساخن حتى تنضج تمامًا دون الإفراط في الطهي، ثم تترك بضع دقائق قبل التقطيع حتى تحتفظ بعصارتها. تعد […]

فاهيتا فراخ من الأكلات اللي بتشبع وتفرح، لكن نسختها الدايت بقت مطلوبة جدًا لأنها بتحافظ على الطعم من غير سعرات عالية. الوصفة دي معمولة علشان تديكي وجبة متكاملة، خفيفة، وسهلة التحضير في نفس الوقت. الميزة هنا إن كل حاجة بتتعمل في طاسة واحدة، وده بيقلل المجهود والتنظيف، وبيخلي الوصفة مناسبة لأيام الزحمة. الخضار مع الفراخ […]

عاوزه وصفات دايت سهلة؟ خدي بالك الدايت مش معناه حرمان أو أكل بدون طعم! في ناس بتفكر إن الأكل الصحي ممل أو صعب التحضير، لكن الحقيقة غير كده تمامًا. ممكن تكون وجباتك خفيفة ولذيذة وفي نفس الوقت تساعدك تحافظ على وزنك أو حتى تفقد الكيلوات الزايدة. المهم إنك تعرف تختار المكونات الصح وتجمعها بطريقة ذكية. هنا […]

مع اقتراب شهر رمضان المبارك لازم تتعرفي على طريقة عمل الزبادي في المنزل، طبق لا غنى عنه في السحور في كل بيت عربي، الوجبة الخفيفة ايضا طوال العام وتصلح للريجيم، حصريا في وصفات أكل عربية. طريقة عمل الزبادي في المنزل المكونات: 1 لتر من حليب كامل الدسم 2-3 ملاعق كبيرة من زبادي طبيعي (مع بكتيريا […]

اصحاب الريجيم أو الحمية الغذائية في حاجة دائمة الى بعض اقتراحات وجبات خفيفة للريجيم وهو ما نقدمه لهم في هذا الموضوع من موضوعات موقع وصفات أكل عربية إليك بعض الاقتراحات لوجبات خفيفة صحية ومناسبة للريجيم: اقتراحات وجبات خفيفة للريجيم 1. الخضروات الطازجة مع غموس صحي قطع الخيار، الجزر، الكرفس، أو الفلفل الحلو. غموس مثل الحمص […]

وصفة جديدة في وصفات أكل عربية، طريقة عمل طبق الدجاج بالخضروات وجبة رائعة لو حبيتي تعملي وصفات ريجيم منخفضة السعرات الحرارية وجبة مفيدة صحيا وغير مكلفة على الاطلاق. أفضل ما في وصفات الدجاج المقلية هو أنه يمكن لأي شخص تحضيرها، بغض النظر عن مهارات الطهي. ولكن وصفة الدجاج بالخضروات المقلية هذه هي وصفة نجد أنفسنا […]